Seminarios

Seminarios culturismo de competición  

A partir de ahora quedo 
disponible para seminarios 
de alto rendimiento, desde 
el primer entreno hasta el día 
de la competición.

Consejos sobre como entrenar 
y llevar una alimentación adecuada
a tus necesidades para conseguir
tu máximo potencial. 

Para mas información contactar 
por correo electrónico:   

entrenadorculturismo@hotmail.com

Seminario-curso con entrega de temario en papel y diploma de asistencia.
Parte 1:  Rutinas y técnicas de entrenamiento

  • Entrenamiento y técnicas de hipertrofia
  • Recuperación y súpercompensación
  • Rutinas para volumen
  • Rutinas para definición

Parte 2: Nutrición, macronutrientes y suplementación
  • Nutrición y macro nutrientes
  • Dieta según morfología
  • Suplementación avanzada
  • Dietas de volumen
  • Dietas de definición
  • Dietas de precompetición

Parte 3: Dieta última semana y puesta a punto
  • Dieta de la última semana y puesta a punto
  • Consejos de última hora: tinte, preparación de la piel, poses, etc.

Parte 4:  Categorías de culturismo y fitness
  • Categorías de culturismo y fitness 
  • Que se pide en cada categoría
  • Elegir tu categoría

Parte 4: Breve repaso a la química deportiva y consejos
  • Breve repaso a la química deportiva y consejos
  • Atletas a largo plazo


CULTURISMOTOTAL-TEAM  ( equipo de competición )

Si quieres que te lleve tu preparación personalmente aquí tienes mas información



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