Competir en culturismo o fitness

Competir en culturismo o fitness   

Cuando decides competir en 
cualquier categoría hay tres 
cosas imprescindibles que 
debes saber y tener en cuenta, 
la primera es el gasto de dinero, 
la segunda es tener un cierto 
nivel de masa muscular y 
definición, y la tercera es 
encajar en la categoría. 

Describiré estos tres factores decisivos, aunque hay muchos 
más, como la fuerza mental, el esfuerzo y sacrificio y por supuesto el apoyo de la familia. El tener un buen preparador te puede ayudar muchísimo en tu asesoramiento, tanto en la elección de la categoría como en todos los demás detalles.


El gasto de dinero

Quizás es el punto mas importante, ya que el prepararse para una competición tiene sus gatos:

  • Los suplementos
  • La comida
  • Las ayudas químicas
  • La licencia para competir
  • Bañador de competición, tintes, etc.
  • Desplazamientos

Todos estos gastos debes tenerlos previstos, ya que no hay cosa peor que empezar una preparación y no poder terminarla.


Buen nivel competitivo

Es importante tener un buen nivel de masa muscular con calidad, es decir ausencia de grasa, aunque esta variará dependiendo de la categoría donde te quieras presentar. También tener una buena simetría y proporción son imprescindibles. Prepararte para una competición requiere la mayoría de las veces de años de entrenamiento y dieta, son muy pocos los superdotados que compiten con meses de entrenamiento. Lo más importante es que estés contento con tu trabajo, luego ya lo que te encuentres en la tarima te pondrá en una posición u otra. Un consejo que os doy aunque aún no compitáis es que no olvidéis las piernas ni los abdominales que a veces se dejan un poco atrás y cuando llega la hora de competir no se puede arreglar en unos meses.


Elegir la categoría

Aunque pueda parecer una tontería, es muy importante encajar en tu categoría.
Hay que saber que se pide en cada categoría ya que si por ejemplo tienes pensado competir en Mens Physique, debes saber que no debes tener excesiva masa muscular ni definición, si no mas bien una correcta forma en V con buena amplitud de hombros, una cintura estrecha y bien trabajada y cierto atractivo facial, si tienes mas masa muscular de la cuenta te puede penalizar y por la tanto quizás encajarías mejor en otra categoría como puede ser Mens Short. También es importante elegir entre la categoría de culturismo ó culturismo clásico ( talla - Peso ). El tipo de campeonato también es importante ya que si es un campeonato provincial y no hay muchos participantes pues te puede tocar competir en una categoría superior si no hay suficientes competidores.

Conclusión
Para competir es indispensable una buena planificación de todos los detalles y con suficiente antelación, una vez llegados el día solo disfrutad de la experiencia que el trabajo ya lo tenéis hecho meses antes y como yo digo, campeones son todos los que se suben a la tarima, por que es un gran sacrificio el solo hecho de estar hay, ya que del primero al último tienen un gran esfuerzo sobre sus espaldas.
Culturismototal: Eduardo Domínguez

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